Reiki tiende a dar el máximo cuando se vuelve ordinario: un hilo pequeño y constante que recorre el día en lugar de un evento especial. Una rutina simple es cómo sucede eso.
Por qué una rutina
Un ritmo regular mantiene viva la práctica entre sesiones y clases. No es necesario que sea largo ni elaborado; incluso unos pocos minutos, retomados cada día, crean una tranquila familiaridad que una sola sesión larga nunca iguala. El valor está en la repetición.
Un día de muestra
Un ritmo suave podría verse así: adáptalo libremente a tu propia vida:
Siéntate por un momento en gassho y recuerda en silencio los cinco principios: sólo por hoy.
Unas cuantas rondas de respiración de Joshin Kokyu-ho, o un Hatsurei-ho corto, para centrar el día.
En algún momento, descansa tus manos sobre ti mismo durante unos minutos: el corazón, el vientre, donde lo sientas necesario.
Un breve autotratamiento en la cama para relajarse y dejar que las preocupaciones del día se calmen.
Cierra con gratitud, ofreciendo gracias por el día tal como fue.
Manteniéndolo ligero
El objetivo es la tranquilidad, no la disciplina por sí misma. Algunos días harás todo esto; muchos días harás una pequeña parte, y eso es suficiente. Una rutina que se lleva a cabo con suavidad dura mucho más que una que se lleva a cabo de forma estricta.
Si toda la rutina te parece demasiado, sigue solo con el primer paso. Un minuto de tranquilidad cada mañana es una práctica que vale la pena realizar.