Kenyoku (乾浴) significa "baño seco". Es una técnica de limpieza corta de pinceladas por todo el cuerpo, que se utiliza para limpiar el campo energético y marcar un comienzo o un final limpio para la práctica.
Baño seco
El nombre compara el movimiento con lavarse sin agua. Con movimientos ligeros y deliberados de la mano, se dice que el practicante elimina la energía persistente o estancada, tanto para restablecerse como para crear un espacio despejado antes de trabajar.
Cómo se hace
Una versión simple utiliza tres trazos:
Coloque la mano derecha en la parte superior del hombro izquierdo y bájela por el pecho hasta la cadera derecha.
Repita con la mano izquierda desde el hombro derecho hasta la cadera izquierda.
Cepille cada brazo extendido desde el hombro hasta la punta de los dedos, exhalando a medida que avanza.
Cuándo usarlo
Kenyoku se encuentra cerca del inicio de Hatsurei-ho, pero también se puede utilizar solo: antes de una sesión para prepararte, después para aclararte o en cualquier momento en el que quieras sentirte restablecido. Sólo lleva unos segundos y no necesita ninguna configuración especial.
Un reinicio pequeño y útil
Parte de lo que hace que el kenyoku perdure es su sencillez. Solo toma unos segundos, no necesita accesorios y se puede hacer casi en cualquier lugar: antes de sentarse a practicar, después de un encuentro difícil o simplemente cuando quieres sentir que se ha pasado página.
Ya sea que uno tome la "limpieza de energía" literalmente o lo lea como un gesto que ayuda a la mente a soltarse, el efecto es prácticamente el mismo: una forma física deliberada de marcar un límite entre una cosa y la siguiente.