Reiki (霊気) es una práctica suave de descansar las manos sobre o cerca del cuerpo para fomentar la relajación y una sensación de tranquilidad. No hay nada que creer de antemano ni nada en lo que deba ser bueno, lo que la convierte en una de las prácticas más accesibles para probar.
Qué es el Reiki
Reiki fue desarrollado en Japón en 1922 por Mikao Usui. El nombre une dos ideas: rei (universal, espiritual) y ki (energía vital) — y la práctica en sí es simple: un practicante coloca sus manos ligeramente en una serie de posiciones y el receptor descansa. Se ofrece para la relajación y el bienestar general, y se integra cómodamente junto con la atención médica ordinaria en lugar de sustituirla.
No es necesario tener ninguna creencia en particular para que una sesión sea relajante. La mayoría de las personas acuden a Reiki simplemente en busca de una hora de tranquilidad y descanso, y esa es una razón perfectamente buena para comenzar.
Cómo se siente una sesión
Permaneces con la ropa puesta y te tumbas o te sientas cómodamente. El practicante coloca las manos con suavidad sobre tu cuerpo o justo por encima y recorre despacio una serie de posiciones durante aproximadamente una hora. No hay masaje ni presión.
Las personas describen calidez, un suave cosquilleo o simplemente un profundo asentamiento, y muchos se quedan dormidos. Otros sienten muy poco la primera vez y eso también es normal. Sea como sea, el resultado habitual es que te vas más tranquilo que cuando llegaste.
Formas de probarlo
Hay tres formas habituales de entrada y ninguna exige un gran compromiso:
La forma más sencilla de empezar es reservar una sesión con un practicante y vivir la experiencia por ti mismo.
Un curso breve para principiantes (Shoden) te brinda la sintonización y los conceptos básicos para practicar contigo mismo.
Incluso antes de cualquier entrenamiento, unos minutos de tranquilidad con las manos en el corazón son una manera relajante de comenzar.
Una perspectiva realista
Reiki se aborda mejor con una curiosidad abierta y sin prisas. No es una cura y funciona mejor como apoyo para el descanso y el equilibrio que como tratamiento para una afección específica. Si tienes un problema de salud, sigue consultando a tu médico y considera el Reiki un complemento de esa atención.
Si desea probarlo por primera vez ahora mismo, siéntese cómodamente, cierre los ojos y apoye ambas manos sobre el corazón durante unas cuantas respiraciones lentas. Ese simple gesto es donde comienza la práctica de muchas personas.